こんにちは。
先週はお知らせ無しでしたが、
GWということで
ブログお休みさせていただきました。
皆さんはどんなGWを過ごされましたか?
はっちゃんは
普段とほとんど変わらずほぼ寝てました。
「お休みにゃんだから良いでしょ?」
<もちろん!寝ることは大事だしね。>
さて今回は、
「睡眠と長生き」。
「睡眠とにゃが生き?」
<そ、睡眠と長生きね。>
「睡眠が大事なんて分かってるわよ!」
といわれればそうなんですが、
「睡眠」の重要性を再認識してもらいたく
この話にしました。
「寝るのは好きにゃけど、ちゅーるの方が好きにゃ!」
<ほんと、ちゅーる大好きだね。>
誰もが大事だと思っている「睡眠」。
だけれども、
寝れば良いというわけでもありません。
何が大事か??
「睡眠の質」です。
猫ちゃんは
1日に眠る時間はとても長いです。
成猫で14時間ほど。
子猫は20時間寝ることも。
ぐっすり。
この睡眠の時間の中で、
ノンレム睡眠(深い眠り)が多いほど
長生きにつながる。
すーすー。
常に神経が張り詰めた状態は
体にとっては負担です。
ノンレム睡眠で
リラックスした時間が多い方が
良いに決まってますよね。
「そりゃそうにゃ!」
「天敵のいない飼い猫なら
問題ないんじゃない?」
いえいえ!
私たち飼い主の生活習慣によっては
大問題ということもあります。
猫ちゃんは、
毎日同じ習慣を好む生き物。
そして、
とても神経質な生き物。
↑神経質とは?な猫。
でも同じ習慣で生きてる猫。
(トイレの時間いつも同じ)
なので私たち飼い主の
生活習慣が乱れまくっていたら、
愛猫の
「睡眠の質」どころか、
「睡眠時間」まで短くなる恐れが。
「寝る時間減るのは困るにゃ!」
<そうだよね。でも大丈夫だから安心して。>
長生きをするための要因の一つの
「睡眠」。
愛猫の安眠のために守りたいこと2つ!!
① ゆっくり眠れる時間帯と場所確保
② 飼い主の生活習慣はなるべく整える
これに基づき我が家では、
ちょっとしたルールがあります。
休日の日中は出かける。
(はっちゃんが寝る時間確保)
見守りカメラではマメにチェック。↓
<よしよし!寝てる。>
「え?かわいそう」
そう思われる方もいるかもしれませんね。
私たちの考えはこうです。↓
いくら飼い主といえど、
TVの音やちょっとした物音で反応するので
1日中熟睡できない方がかわいそう。
「僕は同じ時間に寝るのが好きにゃ。」
常に飼い主がいないと不安…
という猫ちゃんもいるので、
この考えが正しいとは言いません。
ただ、
愛猫が安心して深い眠りにつける環境
を作ってあげることは、
と〜っても大事だと思います。
少しでも長く
元気に生きて欲しいですもんね!
「にゃが生きしてちゅーるいっぱい食べるにゃ!」
ではでは、また来週〜〜〜〜〜